anymoment1234 https://blog.hatena.ne.jp/anymoment1234/ コーヒーデニムの日記 https://anymoment1234.hatenablog.com/ まずは体を休めることです。 温泉に行きリラックスして、体を休めて、美味しいご飯を食べて、よく寝ます。 自分は１９時から８時まで寝て13時間ぐらい寝ました。 心は体のバランスに影響が多くあり、体が健康であると自然と心も穏やかになります。 次のノートに自分の気持ちを書き出しです。 自分は寂しさが原因でその寂しさが悪影響を与えています。 何か熱中できるものを持ち、エネルギーの正しく注ぎ、 今できることに集中しよう 自分の場合は散歩、読書、ブログ更新、自炊 今できることを理解し、現状のことを感謝し、今の時期の休み期間を満喫しよう 残り130日楽しもう 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanymoment1234.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F12%2F100441" title="気分が落ち込んときにすること - コーヒーデニムの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-12 10:04:41 rich https://anymoment1234.hatenablog.com/entry/2024/01/12/100441 1.0 100%