anymoment1234 https://blog.hatena.ne.jp/anymoment1234/ コーヒーデニムの日記 https://anymoment1234.hatenablog.com/ 朝活 5分間ヨガ YouTubeを見ながら、やっている、飽きるの防止のため、毎回違う動画を見てしてる 3日目になって良い感じ継続出来ている 筋トレ、有酸素運動を10分間 3日目になってうまく習慣に落とし込めた 読書 四畳半経済 これを読みました。 固定費や家計簿をつけてコンパクトに生きるコツが書いていました。 昼からは散髪に行きました。 スッキリして良かったです。 今日も一万歩出来て良かった 午後からブックオフに行き本を購入する予定楽しみ 良い習慣のコツはいかにするハードルを下げ毎回無理のない作業に落とし込むかがポイント 家でYouTube見ながらなど簡単にできるかが鍵です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fanymoment1234.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F18%2F150956" title="1月18日日記 - コーヒーデニムの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/anymoment1234/20240118/20240118150320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-18 15:09:56 rich https://anymoment1234.hatenablog.com/entry/2024/01/18/150956 1.0 100%