aoi_choco https://blog.hatena.ne.jp/aoi_choco/ あおいのしゅみぶろぐ https://aoi-choco.hateblo.jp/ はてなブログお題 今週のお題「肉」 こんにちは、あおいです！ 先日から寒天入りティーソーダダイエットを行っています！ 記事はこちら↓ aoi-choco.hateblo.jp 初めに 腹筋トレーニング 普段運動をしない女性編 運動をそれなりにする人へ 週に3回くらい追い込みたい人へ 上級者向け 最後に 初めに 皆さんはダイエットの時、何をしていますか？ 食事制限🍴、ダイエット🏃‍♂️、サプリ💊と色んな方法がありますね。 僕は食事制限はほぼ行っていません！ ただ、｢タンパク質を摂るようにする｣｢身体にいいサプリを摂る｣などは行っています。あとは好きなものを食べて、適度に運動をしています。ひとまず筋肉がないとリバウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoi-choco.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F23%2F203004" title="腹筋を割りたい！女性も男性もできるオススメの筋トレ動画を紹介！ - あおいのしゅみぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-23 20:30:04 rich https://aoi-choco.hateblo.jp/entry/2021/09/23/203004 1.0 100%