aoio_o https://blog.hatena.ne.jp/aoio_o/ イイタイダケ https://aoio-o.hateblo.jp/ 家事と生活（時短・節約・工夫） 寒いのは嫌いなのに暖房は苦手という面倒な体質です。 出来る限りエアコン、ストーブを使わず過ごす方法を模索中。 今実行しているのは以下の通り。 1.厚着 普通ですが、重要。 靴下2枚履きが特に効果的。 パンツの上には巻きスカートを重ねる（山スカートみたいなやつです）。 部屋着用のダウンも持っています。 2.体が冷えたら筋トレ 家にぶら下がり健康器があるのですが、30秒もがんばれば背中が熱くなります。 起床したらすぐにヨガの太陽礼拝。 着替えの前にスクワットか腹筋ローラー。 別に体育会系ではないのですが、ダイエットにもなるからいいかなと。 3.窓から入る冷気をカット 閉め切りの窓にはエアーパッキン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoio-o.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F07%2F232129" title="冬を乗り切る節約術 - イイタイダケ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-07 23:21:29 rich https://aoio-o.hateblo.jp/entry/2020/02/07/232129 1.0 100%