aoisuzaku https://blog.hatena.ne.jp/aoisuzaku/ 迷夢 https://aoisuzaku.hatenadiary.com/ 【食品】危・良 （自動翻訳） 2026/03/30 抹茶：あらゆる年齢層に認知機能と全体的な健康の向上、研究によると ● 抹茶はストレス下の若年成人の注意力と精神の明瞭さを向上させ、カフェイン-L-テアニンの相乗効果により認知機能を維持します。 ● 毎日抹茶を摂取することで、GABA、セロトニン、ドーパミンのレベルを高め、眠気のない落ち着いた覚醒性を促進します。 ● EGCGのようなカテキンが豊富な抹茶は酸化ストレスと対抗し、炎症を抑え、心臓病、糖尿病、がんのリスクを減らす可能性があります。 ● 抹茶は脂肪減少、血糖調節、腸の健康をサポートし、筋肉の回復や運動パフォーマンスにも寄与します。 ● 最適な用量:1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoisuzaku.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F31%2F140536" title="抹茶：あらゆる年齢層に認知機能と全体的な健康の向上、研究によると - 迷夢" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aoisuzaku/20260331/20260331132934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-31 14:05:36 rich https://aoisuzaku.hatenadiary.com/entry/2026/03/31/140536 1.0 100%