aoitokei https://blog.hatena.ne.jp/aoitokei/ なんのこれ式 https://aoitokei.hatenablog.jp/ 食事 あなたは骨折をしたことがありますか？ 私はありません。 子供の頃はなぜか骨折に憧れたものです。 ギプスかっこいい。腕を吊りたい。松葉杖つきたい。 そんな願望があったものです。 子供の骨折と違って高齢者の骨折は寝たきりの原因にもなり、まさに致命的な怪我となってしまいます。 今はもう30代半ばですが、これから老化が待ち受けているわけです。 骨折しない為には？強い骨でいる為には。 骨と言えばカルシウムですが、カルシウムはもちろんのこと、その吸収を助けるのがビタミンDです。 ビタミンDは鮭、イクラ、サンマなど魚類に豊富に含まれますが、実は日光を浴びることにより体内で生成されるビタミンでもあります。 近… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoitokei.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F09%2F%25E9%25AA%25A8%25E3%2581%25AE%25E8%25A9%25B1" title="骨の話 - なんのこれ式" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aoitokei/20220409/20220409202743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-09 20:30:29 rich https://aoitokei.hatenablog.jp/entry/2022/04/09/%E9%AA%A8%E3%81%AE%E8%A9%B1 1.0 100%