aoitoki5 https://blog.hatena.ne.jp/aoitoki5/ より自分らしく生きる https://aoitoki5.hateblo.jp/ お題 ずぼらな私でも 日記 自分自身 今週のお題「運動不足」 このお題は私の事だと❕ 日々常図ね考えております。 代謝が悪くなる一方で、食欲は変わらず。運動しなきゃ…と、焦る気持ちはあるんです。 難しく考えずに、自宅で気軽に習慣的に運動を…と、先ずは、私自身、自宅の2階には、あまり行きません。階段が『面倒くさい』(笑) こんな私だから、運動不足です。2階は子供部屋と夫婦の部屋。私は現在1階の奥の部屋を使用してます。朝が早い日もあったりで、キッチンやリビングが近い方が便利だからです。本当は毎日でも階段を往復する事も運動になるのにね。自然と踏み台昇降運動をしている事に。 こんなずぼらな私でも、少しずつ自宅で運動を意識すること…と、数年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoitoki5.hateblo.jp%2Fentry%2F20191018%2F1571400000" title="継続は力なり．．．分かっているけど。 - より自分らしく生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-18 21:00:00 rich https://aoitoki5.hateblo.jp/entry/20191018/1571400000 1.0 100%