shawshank99 https://blog.hatena.ne.jp/shawshank99/ にょきにょきブログ https://aoking.hatenablog.jp/ 書籍 氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力を高める (幻冬舎文庫)作者: 藤平光一出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2008/08メディア: 文庫購入: 24人 クリック: 75回この商品を含むブログ (12件) を見る リラックスした状態を自分の意志によって作り出したい。 心を静めたい。心の病を患って以降、そう思うことが増えた。そうしなければまたあの恐怖がやってくるし、何より健康というものは心地良いものだから。本書「氣の呼吸法」は、呼吸によって自らの緊張を解きほぐす方法が記されている。紹介されている呼吸法はそれほど難しいものではない。ポイントは下記の4つを意識して深呼吸を行うことだ。 ・臍下の一点… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoking.hatenablog.jp%2Fentry%2F20110915%2F1316092606" title="氣の呼吸法 - にょきにょきブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Sl2tpLkoL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-15 22:16:46 rich https://aoking.hatenablog.jp/entry/20110915/1316092606 1.0 100%