aomegane https://blog.hatena.ne.jp/aomegane/ 民謡と三味線と胡弓と〜青メガネの夢の日記 https://aomegane.hatenadiary.org/ ちぷ TIPNESSのボディチェンジという有料パーソナルプログラムを始めてから八週間になる頃、今日で最終回の16回目のセッションとなる。最終回である16回目も30分間の食行動調査のカウンセリングと30分間のトレーニングの構成。インボディ測定を行なった結果、69.4kgと開始時(72.4kg)から3kg体重減少となり遂に目標値(70kg)を達成した。更に嬉しい事に体脂肪も2kg近く減少して更に引き締まった。 食行動調査カウンセリングのアンケートでも前回の指摘項目である代理摂取（ストレスから来るドカ食い、目の前に食べ物があるとつい食べてしまう、ながら食いなど）のポイントが改善されていた。実際にジムから帰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faomegane.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110331%2F1301498222" title="ボディチェンジ〜16回目最終日 - 民謡と三味線と胡弓と〜青メガネの夢の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-03-31 00:17:02 rich https://aomegane.hatenadiary.org/entry/20110331/1301498222 1.0 100%