aomisayu https://blog.hatena.ne.jp/aomisayu/ 専業主婦の子育てと自分のこと https://aomisayu.hatenablog.com/ 朝活 朝活、と言っていいのかわかりませんが・・・ 朝早く起きてやりたかったひとつが、朝ごはんをゆっくり食べるってことでした。 きっかけは、堀江昭佳さん著『血流がすべて解決する』を読んだこと。 この本のなかで、血流を良くするには夜の空腹時間が大事というのがあって、著者は夕食断食というのを提案されているのですが、私は断食まではせず夜を軽めにを実践しています。 そうすると、朝いい感じでめっちゃおなかがすいてます。 で、夜軽めにして朝と昼はしっかり食べたいので、こどもたちが起きてくる前にゆっくりちゃんと食べたいと思いました。 あとは、玄米を食べ始めたことも理由のひとつです。 これも堀江さんの本やブログを見て… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faomisayu.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F09%2F050909" title="【朝活】朝ごはんをゆっくり食べる - 専業主婦の子育てと自分のこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-09 05:09:09 rich https://aomisayu.hatenablog.com/entry/2018/03/09/050909 1.0 100%