aomisayu https://blog.hatena.ne.jp/aomisayu/ 専業主婦の子育てと自分のこと https://aomisayu.hatenablog.com/ 体のこと 最近、図書館で借りて読んだこちらの本。 あきらめていた「体質」が極上の体に変わる 作者: 小林麻利子 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2018/06/07 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る いかにも『ステキ女子』な著者さん？の写真たちに一瞬ひるみましたが… 日常生活の中で、取り入れやすそうなヒントが(意外と)ありました( ´∀｀) 今回は『眠り』について参考にしてみたところけっこう良かったよ！という話です。 眠りの質はどうなの…？な睡眠事情 今の睡眠事情、こんなかんじです。 平日は子どもたちと同じベッドで寝る 休日は1人で別の部屋で寝る(旦那氏と子ど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faomisayu.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F04%2F154021" title="『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』を参考に、就寝までの流れを変えてみた！ - 専業主婦の子育てと自分のこと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51Bgiq%2BD67L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-04 15:40:21 rich https://aomisayu.hatenablog.com/entry/2019/02/04/154021 1.0 100%