AomCC https://blog.hatena.ne.jp/AomCC/ 青森県庁カーリング部物語 https://aomori-pref-cc.hatenablog.com/ カーリング 出来事 参考図書 某経済紙の広告を見て衝動買いしてしまいました（笑）。 サイコセラピストのエイミー・モーリンさん著 「メンタルが強い人がやめた１３の習慣」（講談社）です。 メンタルの力をはぐくむには、３つのアプローチが重要なのだそう。 思考＝根拠のない思い込みを特定し、現実的な思考に置き換える。 行動＝どんな状況でも、前向きな行動を取る。 感情＝感情に支配されないよう自分が感情の手綱を握る。 「自分を哀れむ習慣」をやめる 「自分の力を手放す習慣」をやめる 「現状維持の習慣」をやめる 「どうにもならないことで悩む習慣」をやめる 「みんなにいい顔をする習慣」をやめる 「リスクを取らない習慣」をやめる 「過去を引きず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faomori-pref-cc.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F07%2F233000" title="カーリングが強い人がやめた１３の習慣（笑） - 青森県庁カーリング部物語" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AomCC/20191107/20191107234148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-07 23:30:00 rich https://aomori-pref-cc.hatenablog.com/entry/2019/11/07/233000 1.0 100%