AomCC https://blog.hatena.ne.jp/AomCC/ 青森県庁カーリング部物語 https://aomori-pref-cc.hatenablog.com/ カーリング 出来事 野菜と果物の１日当たりの摂取目標をご存じですか？ 野菜は1日当たり350グラム、果物は同200グラムです。 野菜と果物は、ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれ、 免疫力や代謝能力の向上、生活習慣病の予防などのほか、 アスリートの視点からは、肉離れや捻挫、疲労の回復、 ストレスの予防と緩和などにも効果が期待される重要な食物です。 でも、私たちは野菜も果物も不足しているのだそう。 前置きが長くなりましたが、そんなときはコレです（笑）。 りんごとにんじんのパピベジは、 想像以上のオレンジ色でびっくり（笑）。 1日に不足している野菜62グラムが入っています。 一方のパピコつぶつぶキウイには、 ビタミン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faomori-pref-cc.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F22%2F224429" title="カーリングのための栄養学「野菜＆果物」 - 青森県庁カーリング部物語" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AomCC/20200522/20200522222206.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-22 22:44:29 rich https://aomori-pref-cc.hatenablog.com/entry/2020/05/22/224429 1.0 100%