AomCC https://blog.hatena.ne.jp/AomCC/ 青森県庁カーリング部物語 https://aomori-pref-cc.hatenablog.com/ 出来事 カーリング 参考図書 いよいよ新しいシーズンが始まりますね。 今季も練習しまくるために（笑）、 疲れない体のつくり方を学びました。 山田知生著「スタンフォード式疲れない体」（サンマーク出版）です。 この図書の中で心に残ったのは、 ・疲れの原因として明らかなひとつは「睡眠不足」 ・疲労の原因は脳。体の歪みは脳疲労につながる ・アイス・ヒートメソッドで疲労を超リカバリー ・甘い朝食は疲れやすい状況を招く ・疲れない体を作りたいなら飲料糖分は抑える ・成功のカギは「成長型マインドセット」を維持すること などなど。 やれることは早速取り入れようと思います。 まずは、 ブログやってないで早く寝ろ！ ってことになるのでしょうか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faomori-pref-cc.hatenablog.com%2Fentry%2F42410305" title="カーリング式？疲れない体の作り方（笑） - 青森県庁カーリング部物語" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AomCC/20190817/20190817070928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-30 23:55:00 rich https://aomori-pref-cc.hatenablog.com/entry/42410305 1.0 100%