aonekoon https://blog.hatena.ne.jp/aonekoon/ 青猫日記〜断酒とジムと日々色々 https://aonekoon.hateblo.jp/ ジム（エアロビクス・コアトレ・プール・ラン） こんばんは。断酒497日目の青猫です。 めっきり寒くなりました。 秋晴れの日の朝は、放射冷却で気温がグッと下がります。 そしてカラカラの乾燥も。 手を洗うとハンドクリームが欲しくなります。 ジム後のウェアの洗濯も、遅くなっても朝には乾いていたり。 何気ない暮らしに冬の足音が、聞こえてきている、そんな日々。 今日のジムはダンスとコアトレでした。 スタジオももう冷房ではなく、かすかに暖房が入っているようです。 しっかり汗をかけるように、いつでも運動に配慮した温度設定です。 それでも、夏ほどは汗はかかなくなったかな？ レッスンにもよりますが、じんわりとした今日の汗。 マシンでの筋トレはグッと力を入れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faonekoon.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F08%2F001755" title="危うい気持ち - 青猫日記〜断酒とジムと日々色々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-08 00:17:55 rich https://aonekoon.hateblo.jp/entry/2016/10/08/001755 1.0 100%