aonekoon https://blog.hatena.ne.jp/aonekoon/ 青猫日記〜断酒とジムと日々色々 https://aonekoon.hateblo.jp/ ジム（エアロビクス・コアトレ・プール・ラン） こんばんは。断酒589日目の青猫です。 今日は予想通り、嬉しい上腕三頭筋の痛みが来ました(^_^) 昨夜のコアトレでかなり腕立て関連の動き、やりましたから。 そして今日、土曜日はエアロビクス。 やっといつものジムライフが戻って来たぞ～～って感じです。 今日は2本続けてエアロ。 1本目でかなり汗をかき、2本目もウォーミングアップから汗が吹き出し、かなりデトックスになりました。 「おせち料理とか、味の濃いもの食べてると濃い汗が出ますよ！」 とインストラクターさん。 おせちは保存食として作られていますから、塩分多いんですよね。だから汗も濃くてしょっぱい、というウソかホントか？なお話。 そうでなくても… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faonekoon.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F07%2F235948" title="伝染るんです - 青猫日記〜断酒とジムと日々色々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-07 23:59:48 rich https://aonekoon.hateblo.jp/entry/2017/01/07/235948 1.0 100%