aonekoon https://blog.hatena.ne.jp/aonekoon/ 青猫日記〜断酒とジムと日々色々 https://aonekoon.hateblo.jp/ ジム（エアロビクス・コアトレ・プール・ラン） こんばんは(^_^)青猫です。 雨が上がって気分も上がる月曜日。 今夜はジムに行けました(^_^) ちょっと遅くなったので、迷いました。 エアロバイクとランニングマシーン、どっちにしようかな？ エアロビクスやコアトレのスタジオレッスンが無い時は、だいたいこの二択です。 筋トレマシンは、つい熱くなり無理し過ぎてしまいます。結果、どこかを痛めたり、疲労骨折しちゃった過去が(^_^;) 自重のコアトレでも、ポイントおさえれば、しっかり筋肉がついてくることを体感してからは、もっぱらコレです。 あ、ちょっとこの前までサボってましたけどね(^_^;) 今日のテーマは、数日間のジムロスをスカッと解消モード。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faonekoon.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F24%2F232335" title="断酒787日　ヤケッパチズム - 青猫日記〜断酒とジムと日々色々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-24 23:23:35 rich https://aonekoon.hateblo.jp/entry/2017/07/24/232335 1.0 100%