aonekoon https://blog.hatena.ne.jp/aonekoon/ 青猫日記〜断酒とジムと日々色々 https://aonekoon.hateblo.jp/ こんばんは(^_^)青猫です。 やっとジムに行けました！ 何と３日ぶりです。 長いのか？ 短いのか？ コンスタントには週５日。 ここのところ、走りたい病で週６日？という勢いでしたね。 きちんと、しっかり休んだせいもあるのか、パフォーマンスは上々。 11月から新しくなったエアロビクスのステップも、2本目の脳トレ入ったエアロも気持ちよく楽しんで来ました(^_^) まあ、インストラクターさんが「今月は強度はあるけど動きはシンプル」にしてくれたせいも、あるかもなんですが。 やっぱり、トライして出来た！っていうご褒美みたいな達成感って必要だなーって思います。 なかなか出来ずに何度も挑戦、それもいいけど。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faonekoon.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F05%2F001901" title="断酒890日　感謝の土曜日 - 青猫日記〜断酒とジムと日々色々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aonekoon/20171104/20171104235717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-05 00:19:01 rich https://aonekoon.hateblo.jp/entry/2017/11/05/001901 1.0 100%