mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後1年経ちましたが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 前回以上に、ギリギリに市役所の会議室内に入りました。 今日は、血糖の話ということで、若干ヘモグロビンA1cの値が高い（5.7）私は受講対象者。 先生の話で学び取ったことは、食後1時間ぐらいで、ウォーキングやスクワットをしたらよい、ということでした。 冬期間はなかなかウォーキングは難しいので、スクワットや腕立て伏せに絞ってやったほうがいいのかなと。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F15%2F154201" title="医師から学ぶ！健康講座（血糖編）、行ってきました！ - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20240215/20240215152825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-15 15:42:01 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2024/02/15/154201 1.0 100%