mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 曇天の空です。 ですが、雨が降る心配は、なさそうです。 今日も暑いですかねえ。 いや、暑さは、明後日のほうがたいへんらしいです。 今日は、1週間のウェイトトレーニングの最終日。 4日間で2サイクル、トレーニングしていたところを、1サイクルだけにしましたので、時間的にも精神的にも余裕があります。 これで、体重が増えて、筋肉が増えてくれればいいんですけど、今朝は昨日より0.2kg減った61.7kgでした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F28%2F082330" title="本日も洗濯でスタート！ - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20250628/20250628081259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-28 08:23:30 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2025/06/28/082330 1.0 100%