mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 先ほどの記事で、上腕二頭筋を鍛える種目で成果があり、目標とする甘瓜を載せた状態にまでしたいと記しましたが、ここのところの体重のことについて、記しておきたいと思います。 まず、今朝の体重ですが、62.5kgで、ここ3日間で1.1kg増えています。 自分でも自覚しているのですが、このところ、食欲が増していまして、これまでのようにご飯をお茶碗1膳では済まなくなってきていいます。 ウォーキング&ウェイトトレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F30%2F183203" title="体重の増え方、マズいです！ - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20250730/20250730183026.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-30 18:32:03 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2025/07/30/183203 1.0 100%