mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 記録がちょっと古いですが、先週の水曜日（12月17日）の朝、身体計測をしましたので、記録を残します。 ・体重64.2kg（12/8より0.2kg増 10/2より1.0kg増） ・腹囲84.5cm（12/8より0.5cm増 10/2より0.5cm増） ・胸囲89.5cm（12/8より1.0cm増 10/2より3.0cm増） ・右上腕（安静-力こぶ） 25.5cm-29.5cm（12/18） ・左上腕（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F21%2F183108" title="身体計測の記録‥‥。 - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20251221/20251221180227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-21 18:31:08 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2025/12/21/183108 1.0 100%