mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 久しぶりに体育館に来ました。 3分間速歩×5セットも久々、ウェイトトレーニングも久々。 除雪の毎日で、体育館に来ることも少々嫌になっていましたが、やってみれば、やっぱり来てよかった、やってよかったとなりますね。 明日も来ましょう (^^) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F27%2F131559" title="久々のウォーキング&amp;ウェイトトレーニング！体育館！ - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20260127/20260127125838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-27 13:15:59 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2026/01/27/131559 1.0 100%