mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後5年目に入りました。 相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。 当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 薄曇りながら、青空も見えるようになってきました。 掃除機がけも終えまして、これから体育館へ行こうかなと。 あれですね、1か月近く体育館でのウォーキングもウェイトトレーニングも休んでいたわけですけど、ウォーキングのほうは1週間ほど前からリハビリ感覚で太閤山ランドを歩くようにして、体育館でインターバル速歩を再開しても、なんとかなっているわけですけども、腹筋運動のほうがね、全然… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F23%2F111847" title="掃除機がけ（1階重点）終えました！ - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20260523/20260523110129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-23 11:18:47 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2026/05/23/111847 1.0 100%