mac_papa https://blog.hatena.ne.jp/mac_papa/ 徒然草 ─ 青りんご ─ https://aoringo723.hatenablog.com/ 定年退職後5年目に入りました。 相変わらず無職の日々を満喫している私ですが、元気にやっております。 当ブログでは、いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 太閤山ランドを歩いてきてから、少し時間が空いてしまいましたが、なんとか気持ちを奮い立たせて体育館へ行きました。 腹筋運動のみですけど、なんとか今日で4日連続で行って、腹筋の筋肉痛から抜け出そうという塩梅です。 今日も5セット目からは辛かったです。 最終6セット目は、ホント、やっとやっとで‥‥。 あと、ストレッチで行っている体の柔軟性と言えばよいのでしょうか、これは、今日は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoringo723.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F24%2F163005" title="腹筋運動！体育館！ - 徒然草 ─ 青りんご ─" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mac_papa/20260524/20260524162939.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-24 16:30:05 rich https://aoringo723.hatenablog.com/entry/2026/05/24/163005 1.0 100%