choral https://blog.hatena.ne.jp/choral/ 青島手帖 https://aoshima.hatenablog.jp/ うんどう 半年前、腰痛で長いコト苦しんだもの、あれからかなり緩和した。しかし、今度は骨盤の外側が時々ピリっと痛むよーになってもた。 ほぼ間違いなく股関節痛ってヤツだと思う。出産後、明らかに左足付根付近に違和感があったもん。前まで出来てた開脚前屈が、今じゃ全然出来なくなったもん。これではハイキックどころかミドルキックすらできない。しばらく股関節のコアドリルとストレッチをじっくり行なうワ。 首回りに不安を抱えている時期があったので、肩や背中を重点的にストレッチしていたケド、今度は腰だ。これからあちこち増えていくんだワ〜。膝とか足首とか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoshima.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F11%2F11%2F160000" title="ポケモンで例えるなら『ほっぺすりすり』くらいの痛み - 青島手帖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-11 16:00:00 rich https://aoshima.hatenablog.jp/entry/2014/11/11/160000 1.0 100%