aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 前回の記事の補足です。 母指球荷重、かかと荷重、アウトエッジ、、 調べていくと、色々ありますよね。 で、じゃあ何が良いのか、どうまとめるかと考えた時、、 やはりベタ足、フラット、3点支持（同じ意味で使っています）というのが基本になるかと思います。 3点は着くのが基本。 3点で着くのはやはり構造上、安定します。 また、安定するからゆえに足首が動かしやすくなります。 ゲーセンのコントローラー（格闘ゲームなどの、左手で持つやつ）みたいな感じになるわけです。 その上で、その3点の荷重の比率は臨機応変に使いこなすということ。 3点で支えるということは、その3点を結んだ三角形の内側に荷重の中心がきます。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F05%2F235932" title="ベタ足は⚪︎か×か2 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-05 23:59:32 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2018/03/05/235932 1.0 100%