aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 知っ得情報 先日の記事 股関節カチカチ、体幹グニャグニャ - 進化と健康を応援する 逆もあるんですね！ 股関節グニャグニャ、体幹カチカチ 股関節はよく動く、体幹はあまり動かない。 これね、 真面目にトレーニングする人に結構多かったりします。 要は、 ひたすら股関節をストレッチ → 股関節グニャグニャ ひたすらスタビライゼーション → 体幹カチカチ ですね。 表現が適切かどうかはわかりませんが、何となくわかって下さい。 で、このタイプの選手。 股関節痛める選手に多いパターンです。 いわゆる、グロインペイン症候群です。 股関節拡がって筋力弱まる。 ＋ 体幹動きが悪いから、股関節に頼る。 → 痛める 切ないです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F04%2F235906" title="股関節グニャグニャ、体幹カチカチ - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-04 23:59:06 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2018/04/04/235906 1.0 100%