aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 今日は、胴体力について前々から感じていた部分を書きますね。 応用に進むと、難易度が上がる。 胴体力の基本は3つの動きです。 丸める・反る 伸ばす・縮める 捻る 複雑に見えるどんな動きも、それらの組み合わせに過ぎない。 そう言われています。 で、胴体力のエクササイズの種類は結構あるんですね。 様々な姿勢で行なったり。 動きを組み合わせたり。 応用的な内容も多い。 GWのセミナーでは、そういう応用的なものが多くなってきます。 難易度高いです。 なので、初心者がいきなり参加するとなかなかついていけません。 特に、身体がかたい人には。 しかも胴体力では、部分のストレッチには否定的です。 時間もかかりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F07%2F001202" title="胴体力を考える - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-05 23:59:02 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2018/05/07/001202 1.0 100%