aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ セミナー・イベント開催 昨日、吉祥寺の店舗で予定していたイベントが、無事終了しました。 今回のテーマは 「アフターコンディショニング」 普段ハードなトレーニングをされている方が対象です。 時間帯もバッチリ、ハードなスタジオレッスンの後に設定しました。 皆さん汗だくで登場されていました（笑）。 まずは、脚のトリートメント。 コップ一杯の水分をとってからスタート。 酷使した組織に潤いを。 足裏からふくらはぎ、もも裏と、下から順番に。 前後で立った感じを確認。 自然に安定した感じ。 足裏がペタッと地面に密着した感じに。 次に、椅子に座って胴体力。 椅子に座って基本の3つの動き。 皆さんこだわれる方々でしたので、良い感じ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F28%2F101515" title="「アフターコンディショニング」を開催しました - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-28 10:15:15 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2018/05/28/101515 1.0 100%