aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 前回までの記事で、腸腰筋の大切さについて書いてきました。 腸腰筋が中心となり、胴体力の動作を行うことが上達する身体回路構築の理想的な道であると言えます。 が、その腸腰筋、使えている人は少ないなんてことも言われています。 一方で、腸腰筋がガチガチで腰痛になったりする人も多い。 それって使えてるは使えてるのでは？ なんてことを思いながら色々進んでいき、現在の考えとしては、 「腸腰筋が最適化していること」が大切だと考えています。 つまり、腸腰筋がしなやかな状態で、感度良く働いている状態です。 実は今までの記事でも、「腸腰筋を活性化」「腸腰筋を最適化」というような書き方をしてきました。 「腸腰筋を鍛え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F22%2F235900" title="12.腸腰筋が働かない - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-23 23:59:00 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2019/04/22/235900 1.0 100%