aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 保存記事 スポーツ上達の秘訣。 これを考えてみました。 まず、筋肉骨格の最適化。 これの程度でその後何をしても効果が変わってきます。 そして胴体力。 制御を根本から見直す、磨く。 さらに筋トレ。 本来の自分の土台をエンジン性能から変えていく。 重心を知覚したり、制御にも有効です。 一般的なものとはちょっと違います。 そして当然ですが、専門競技。 サッカーならサッカーの試合と練習。 スピードやスタミナはピッチ上で鍛えられます。 高校サポートでも同じ状況です。 ほかにも色々ありますけど、自分の中では上記3つよりは優先順位は下です。 胴体力と筋トレとサッカー。 これを調った身体で。 ３つスポーツを並列で進める… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F12%2F235900" title="スポーツ上達の秘訣 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-10 23:59:00 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2019/05/12/235900 1.0 100%