aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ シリーズものの記事が途切れていました。 まあ似たようなテーマの記事にはなっていますが。。 再開します。 これまでの記事で腸腰筋の重要性について書いてきました。 簡単に要点を ・レベルアップのためには心身が良い状態であることが好ましい ・心身良い状態とは言い換えると「内剛外柔」と「上虚下実」であり、「内部に芯が通って下半身が安定し、表面や上半身の筋肉の無駄な力が抜けた状態」 ・その状態のカギとなるのが「腸腰筋」 ・パフォーマンスと腸腰筋の発達度合いには相関関係があり、レベルが高い選手ほど発達している ・レベルが高い選手の腸腰筋が発達しているのは、動作の中で腸腰筋を使ってきた結果によるものなので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F15%2F235900" title="18.腸腰筋を活性化する方法 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-15 23:59:00 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2019/05/15/235900 1.0 100%