aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 自分の身体で試行錯誤 保存記事 左重心と左右非対称 勉強会で習った左重心。 非常に高い価値を感じています。 勉強会を開催しました - 進化と健康を応援する 胴体力との親和性も高くて良いです。 左重心の状態で胴体力をやると明らかに、 ・繋がりを意識できる ・動きが大きくなる はっきり感じとれます。 もちろん客観的にも。 また、精神的な安定感にも繋がります。 呼吸が深くなるので、左重心で呼吸法をやるのもおススメです。 コアトレの考え方も覆されましたね。 まずは左重心を作ることです。 それなしにコアトレしても効果的ではないですね。 内臓の調子も上がりやすくなります。 冷えも起こりにくい。 ハードなトレーニング後に体調が崩れなくなります。 現存していた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F25%2F235953" title="左重心で色々解決 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-25 23:59:53 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2019/07/25/235953 1.0 100%