aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 自分の身体で試行錯誤 勉強会で教わった内容。 レジスタンストレーニングをしても身体が硬くならず、むしろ軽くなる感覚を得られる。 左重心でトレーニング。 昨日のマッサージの話に味をしめ、いっちょやったるか！！ 久々に体調の崩れを恐れない攻めのトレーニング。 自分の弱さには少々引きましたが、現状からしたら攻めました。 左重心を作りながら。 左重心をやりやすい種目とそうでない種目がありますね。 色々試行錯誤。 そしたら、 確かにトレーニング後の感覚は違う。 従来はもっと重い感じに。 あ〜これは良いわ！！ ウォームアップでは、左重心しながら筋肉コンディショニングもしてみました。 悪くはなかったように感じました。 あと、腎臓… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F06%2F235956" title="トレーニングと左重心 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aoyagiphysical/20190806/20190806052407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-06 23:59:56 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2019/08/06/235956 1.0 100%