aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 前回の記事はこちら。 体幹を固定する体幹トレはしない方が良いのか？ - 進化と健康を応援する 続きです。 プランクやサイドキープなどのエクササイズを避けた方が良いのか？ そうでもない理由。 まず、一般的な体幹トレの種目。 身体を支える。 まず、アスリートなら、それくらいある程度できて当たり前です。 実際、サポートしているチームでも実施しています。 ただ、その時間をとにかく伸ばしたり、重りを乗せたりして追求する必要性がどれくらいあるかは考えた方が良い。 前回の記事に書いたデメリットを考慮した方が良いからです。 が、そこがイコール、パフォーマンスの全てでもないわけです。 何年か前、テレビである格闘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F15%2F235921" title="体幹を固定する体幹トレはしない方が良いのか2 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-15 23:59:21 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2019/08/15/235921 1.0 100%