aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 自分の身体で試行錯誤 今年やりたいことをやる。 10の今年やりたいこと2020 - 進化と健康を応援する １番目に「ちゃんとトレーニングする」というのを挙げました。 で、月別に目標を設定しようと。 1月は、当初「12分間で3200m走る」で考えていました。 現状はわからないんですが、なんとなく。 が、大砲の弾が打ち上げから失速・墜落するのがいつものパターン。 打ち上げ当初が一番勢いがある。 けど続かない。 なので、数値目標を敢えてやめておこうと思いました。 否が応でも数値にこだわって体調崩しそうだし。 ということで、1月の目標は「絶好調にもっていく」にしました。 抽象的、、。 具体的には、朝6時から7時くらいに働き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F05%2F235900" title="朝活始めました。 - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aoyagiphysical/20200105/20200105214434.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-05 23:59:00 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2020/01/05/235900 1.0 100%