aoyagiphysical https://blog.hatena.ne.jp/aoyagiphysical/ 進化と健康を応援する https://aoyagiphysical.hateblo.jp/ 腸腰筋 下記は腸腰筋について、 まとめた内容です。 チームサポートに活用しています。 参考になればと思います。 腸腰筋について腸腰筋が大事だと再三伝えていますが、具体的に整理して記しておきます。 腸腰筋の働き・膝を引き上げる（股関節曲げる）・体幹部の精密な動きをコントロールする それがサッカーでどう活きるか・技術精度 →姿勢調節と軸足の安定・スピード →膝の引き上げ強化と軸足の安定・コンタクト →姿勢調節・スタミナ →効率的な身体の使い方つまり、「巧さ・速さ・強さ・タフさ」全てに効いてくる 大事なのは腸腰筋が動きのスタートにあることそこに外側の大きな筋肉がパワフルに働くことピッチでのあらゆる練習の質に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faoyagiphysical.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F07%2F01%2F235948" title="腸腰筋エッセンス - 進化と健康を応援する" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aoyagiphysical/20200701/20200701101508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-01 23:59:48 rich https://aoyagiphysical.hateblo.jp/entry/2020/07/01/235948 1.0 100%