aozora-s https://blog.hatena.ne.jp/aozora-s/ あおぞら院長の健康オタクブログ https://aozora-s.hatenablog.com/ 健康 #ボディケア 当院の多い症例シリーズ第４弾 『足関節捻挫』 「足をひねって痛めた」ものを『足関節捻挫』といいます。正式には痛めた場所によって、前距腓靭帯損傷や二分靭帯損傷、腓骨筋腱損傷などといいます。 ≪原因≫ 捻挫を起こしやすい人と、起こしにくい人の違いはなんでしょう？ 1.動きの良い悪いや癖 2.骨格（足首の角度）の違い 3.バランス能力の良い悪い 4.体重と筋力のバランス などが原因です。 ≪治療法≫ ひねったら、痛くなくてもすぐに冷やしてください。そして、冷やしながらなるべく早く当院へお越しください。当院が休診の場合は、ひねった足をなるべく高くして安静にし、飲酒とお風呂は禁止です。 1カ月以上治らな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faozora-s.hatenablog.com%2Fentry%2F1623124" title="足をねんざしやすいのはなぜ？ - あおぞら院長の健康オタクブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-06 15:32:40 rich https://aozora-s.hatenablog.com/entry/1623124 1.0 100%