aozora-s https://blog.hatena.ne.jp/aozora-s/ あおぞら院長の健康オタクブログ https://aozora-s.hatenablog.com/ 健康 #その他美容と健康 『風邪をひきやすい人の免疫力アップ法』 強い抗酸化力のあるビタミンＥやビタミンＡ、ビタミンＣなどが免疫力を高めます。 ビタミンＥ ⇒ ナッツ類やウナギ、かぼちゃなどに豊富です。 ビタミンＡ ⇒ レバーやウナギ、緑黄色野菜に豊富です。 ビタミンＣ ⇒ 柑橘類などに豊富です。 足りない人は、サプリメントなどで補うとよいでしょう。 ただし、取り過ぎると過剰症になるので注意しましょう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faozora-s.hatenablog.com%2Fentry%2F19447251" title="風邪をひきやすい人の免疫力アップ法！ - あおぞら院長の健康オタクブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-13 12:16:51 rich https://aozora-s.hatenablog.com/entry/19447251 1.0 100%