aozora-s https://blog.hatena.ne.jp/aozora-s/ あおぞら院長の健康オタクブログ https://aozora-s.hatenablog.com/ 健康 #ボディケア 『野菜食に偏った高齢者は、転倒骨折のリスクが増大！？』 肉類をあまり食べず、野菜食に偏った高齢者の転倒骨折リスクが、そうでない人のおよそ３倍になることを、東北大学の研究チームが発表したそうです。 高齢者の転倒骨折事故が、寝たきりにつながってしまうことは、結構知られていると思いますが、その予防については、運動（ウォーキングなど）で骨粗鬆症を予防するぐらいしか知られていない。 肉類の摂り過ぎは、コレステロール値を上げてしまうため良くありませんが、適度にバランスよく摂取することが大切です。 あと、カルシウムに関しても摂取不足の人が多いと言われています。 カルシウムは、乳製品から摂取するのが良いと言わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faozora-s.hatenablog.com%2Fentry%2F22797533" title="野菜食に偏った高齢者は、転倒骨折のリスクが増大！？ - あおぞら院長の健康オタクブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-15 09:31:53 rich https://aozora-s.hatenablog.com/entry/22797533 1.0 100%