aozora-s https://blog.hatena.ne.jp/aozora-s/ あおぞら院長の健康オタクブログ https://aozora-s.hatenablog.com/ スポーツ #野球 スポーツをより楽しむための基礎知識３『タンパク質』 ５大栄養素とは、 人間が生きていく上で必ず食品から摂取しなければならない栄養素！ ① 炭水化物 ② 脂質 ③ タンパク質 ④ ビタミン ⑤ ミネラル もちろん、スポーツをする方（特に世界的な選手を目指している方）は、一般の方々よりも多くバランスよく摂らなければなりません。 本日は、『タンパク質』について書きます。 筋肉・骨格・臓器などの構成成分 ミネラル・脂質などの体内での運搬役 肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれる。 タンパク質を細かく分けたものがアミノ酸であり、ほとんどのアミノ酸が体内で作りだせるのですが、必須アミノ酸と呼ばれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faozora-s.hatenablog.com%2Fentry%2F29384878" title="スポーツをより楽しむための基礎知識３『タンパク質』 - あおぞら院長の健康オタクブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-16 10:45:03 rich https://aozora-s.hatenablog.com/entry/29384878 1.0 100%