aozora-s https://blog.hatena.ne.jp/aozora-s/ あおぞら院長の健康オタクブログ https://aozora-s.hatenablog.com/ スポーツ #野球 『練習時に大声を出すと、怪我の予防になる！？』 ≪スポーツ怪我予防塾①≫ 昔からスポーツの練習中、指導者が『声を出していこう！』と大声を出すことが多い。 それは何故か？ 確かに、声を出さないチームより、声が出ているチームの方が強いことが多い。 それは何故か？ 理由 １．大声を出すと、交感神経が優位になり集中力が高まる。 （練習中に集中力を欠くと怪我をしやすい為、集中力を高めることは怪我の予防につ ながる。） ２．大声を出すと、腹式呼吸になりやすく酸素を多く取り入れやすくなる。 （酸素を多く取り入れやすくなる。つまり、疲れにくい体になるということです。） （疲れると集中力がなくなり怪我をしやすく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faozora-s.hatenablog.com%2Fentry%2F32619663" title="練習時に大声を出すと、怪我の予防になる！？ - あおぞら院長の健康オタクブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-18 11:33:02 rich https://aozora-s.hatenablog.com/entry/32619663 1.0 100%