aozora-s https://blog.hatena.ne.jp/aozora-s/ あおぞら院長の健康オタクブログ https://aozora-s.hatenablog.com/ アンチエイジング #フィットネス 『時代は、糖質制限健康法！』 最近、テレビなどでよく見る『糖質制限』。 医療業界でも大変注目されてきている。 そもそも糖質とは何か・・・ 糖質とは、五大栄養素の１つで、五大栄養素の中で唯一、体の構成にあまり使われず、ほとんどがエネルギーとして使われる成分です。 つまり、体をあまり動かさない人は、糖質をあまり食べなくてもよいということなのです。 しかし、世の中のご飯やパン、パスタ、うどん・そばなど安くてお腹いっぱい食べられるものは、ほとんどが炭水化物（糖質）です。 逆に言えば、食費を抑えてお腹いっぱい食べようとすると、どうしても炭水化物を摂らざるおえなくなる。 ということは・・・ 体を動かさない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faozora-s.hatenablog.com%2Fentry%2F34147413" title="時代は、糖質制限健康法！ - あおぞら院長の健康オタクブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-16 11:53:13 rich https://aozora-s.hatenablog.com/entry/34147413 1.0 100%