apapoyo https://blog.hatena.ne.jp/apapoyo/ 「みのたけ」の 教育・投資・生活etc https://apapoyo.hatenablog.jp/ 本日は午前1時30分に就寝、午前5時30分に目覚めた。 7時頃まで布団の中でスマホを眺めて過ごしていたが、外の天気が素晴らしく良いので出かけることにした。 行き先はジム。 午前8時、いつものジムにチェックイン。普段は午後にしか来ない。今まで数百回利用してきたが、午前中チャックインしたのは数回のみ。早朝に来たのは初めてだ。 これだけ早い時間帯なので、お年寄りの朝の入浴者くらいしかいないだろうと思っていたが、若めの人たちが朝から筋トレしていて驚いた。 私は、まずはウォーキング17分とストレッチ。レッグプレスとインナーアウターサイ、アブドミナルと筋トレこなして、再度ウォーキング10分。最後に仕上げの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapapoyo.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F11%2F12%2F105845" title="初朝活ジム - 「みのたけ」の 教育・投資・生活etc" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-12 10:58:45 rich https://apapoyo.hatenablog.jp/entry/2026/11/12/105845 1.0 100%