apfelkuchen-de https://blog.hatena.ne.jp/apfelkuchen-de/ キオクの森ころころ https://apfelkuchen-de.hatenablog.com/ 今週のお題「これに影響を受けました！」 ズバリ筋トレ習慣化。 それは、息子の筋トレの過程を見ていて、やった分だけの効果が現れる事に、人の筋肉ながら素晴らしいと感動した。 彼はもう何年も前から、ジム通いをしているが、現在一緒に暮らしているので、今までと違い経過や変化が分かる。何故分かるのか？(*ˊᵕˋ)そりゃ、よく筋トレしている人がポーズをとって鏡に向かっているあのイメージ通りの事を家でやっているし、私達にも毎日のように、腕を９０度に曲げて定番ポーズで上腕筋を見せてくるので(´▽｀) 自分なりの論理があるようで、数か月間は減量期間、筋量アップ期間とか自分で決めて、鶏胸肉を中心に自分の決めた物だけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapfelkuchen-de.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F231037" title="ゆる筋トレの習慣化！ - キオクの森ころころ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/apfelkuchen-de/20250812/20250812172615.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 23:10:37 rich https://apfelkuchen-de.hatenablog.com/entry/2025/08/12/231037 1.0 100%