apli44 https://blog.hatena.ne.jp/apli44/ クリリンのブログ https://apli44.hatenablog.com/ 昨日のブログは『頭を整える』というテーマでした。 が、その前にもっと大事だなと思っていることが今日のテーマである『心を整える』です。 整え方は各人各様、いろいろあるかと思いますが、私がまずやっていることは“自分の感情や気分・気持ちに気づく”と言うこと。 《心には状態があり、その状態は大きく、フローっぽいかノンフローっぽいかのどちらかの領域にあって、フローっぽい領域の心の状態でいるときがパフォーマンスも向上する。》 この教えはスポーツドクターの辻秀一先生が説かれている、《心の三大法則》というものです。 自分の“心の状態”が自分の行動の質に繋がってて、その状態がどの領域にあるものかを自分でわかるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapli44.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F06%2F072520" title="12/5 心を整える - クリリンのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-06 07:25:20 rich https://apli44.hatenablog.com/entry/2020/12/06/072520 1.0 100%