apli44 https://blog.hatena.ne.jp/apli44/ クリリンのブログ https://apli44.hatenablog.com/ 雪も一段落して、家周りや近くの神社の除雪も終わり、あとは年の暮れと明けを待つのみとなりました。 本日二つ目のブログです。 今年をカレンダーの記録で振り返ってみました。 カレンダーに記録しているのは、体重・体脂肪・歩数・走った距離などです。こちらです。 1月初め、今年のスタート体重は58-59Kg、体脂肪は10％くらいでした。 12月終わり、体重は55-56Kg、体脂肪は7-8% 体重は約3kg、体脂肪は2-3%減。だいぶ絞れてきました。(*^^)v この変化は“食”について考える機会があってから、実際に食のパターンだったり、食べるもの自体を変えてきた結果だと思います。 パターン変更については昨… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapli44.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F31%2F181333" title="2021.12.31㈮　今年をカレンダーの記録で振り返る。 - クリリンのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/apli44/20211231/20211231155058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-31 18:13:33 rich https://apli44.hatenablog.com/entry/2021/12/31/181333 1.0 100%