apollo440 https://blog.hatena.ne.jp/apollo440/ apollo440’s blog https://apollo440.hatenablog.com/ 医学 医学 やっぱりそうかぁ〜。自分、あんまりストレッチ好きじゃないんだよね。これから行う運動とマッチするストレッチならOKだと思うけど。 米国陸上競技連盟の研究によると、運動前のストレッチを習慣にしていた人が、急にストレッチを止めると、怪我する割合が高くなったとか。従来のルーチンに体が順応しているので、その流れを急に崩すと、怪我につながりやすいそうです。つまり、ストレッチ自体はやったところで大きな害はないので、これまで習慣にしてきた人は、ストレッチを継続したほうがよいようです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fapollo440.hatenablog.com%2Fentry%2F20100906%2F1283761753" title=" - apollo440’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-06 17:29:13 rich https://apollo440.hatenablog.com/entry/20100906/1283761753 1.0 100%