appleIIowner https://blog.hatena.ne.jp/appleIIowner/ 親（建築家）の心、子（施主）知らず https://appleiiowner.hateblo.jp/ ダイエット＆ボディケア #練習用 ダイエットプログラム開始して４ヶ月め。 週２回のトレーナーの指導と、カウンセリングがあります。一月ごとに計測。 （セントラルウェルネスクラブ成城 http://www.central.co.jp/club/seijo/index.html） ３回めの中間計測をして、反省点が。。。 測定結果(ダイエット開始時との比較、体重はごめんなさい。内緒。） 体重は6.3キロ減。 BMI（肥満指数）23%→20.8% 体脂肪率 28.2%→ 25,6% 筋肉量が38,6キログラムに減少。がーん、身体が脂肪だけでなく筋肉も分解してエネルギーにしてるからで、リバウンドしちゃう。。。 そういえば、この１ヶ月は、仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleiiowner.hateblo.jp%2Fentry%2F57643470" title="ダイエット４ヶ月め（ちょっと危ないかも。。） - 親（建築家）の心、子（施主）知らず" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-20 16:13:13 rich https://appleiiowner.hateblo.jp/entry/57643470 1.0 100%